抜け毛について

きーさんも実はのぅ、中年以降、髪の毛が細うなっての、それに連れて薄毛のような感じになってきたんよ。年じゃけぇ仕方無い思うとるんじゃが、抜け毛の原因は加齢だけじゃなさそうじゃのぅ。

よう「健康な髪は健康な頭皮から」言われとるがの、髪の健康を保つにゃ頭皮が重要になってくるんよ。要するに毛穴に汚れが詰まった状態じゃぁ、抜け毛・フケの原因になる言うことよの。また、髪の毛は殆どがタンパク質から出来とるけぇのぅ、食事のバランスも重要になってくるんよ。
 
 
◆「抜け毛」の主な原因

今はのぅ、男も女も脱毛に悩んどるんじゃが、「身体に悪いことは髪にも良くない」と言われとるんよ。じゃけぇのぅ、ライフスタイルの乱れや暴飲暴食なんかが急な脱毛の一因になっとるらしいでぇ。
 
女性の場合は、過酷なダイエットも要注意じゃそうな。また染めることも髪を傷める原因になっとるそうじゃ。また、悩みやすい性格も災いするんじゃと。まとめてみると、次のような原因が挙げられとるんよ。
 
A. 夏に紫外線をたくさん浴びた
B. 寝不足気味
C. 栄養が偏っている
D. 過度の喫煙
E. 運動をほとんどしない
F. ストレスを感じやすい
G. 染めたりパーマをかけている
 
この他にも、皮脂の過剰分泌、合成洗髪料で汚染されとる、誤った洗 髪の影響なんかを挙げる人もおるんじゃ。
 
 
◆　健康な頭皮作り
 
髪にええ食べ物言うたら、海草なんかのミネラルの多いもんや、大豆製品なんかのタンパク質の多いもんを取る必要があるよの。その上で、正しい洗髪で余分な皮脂を落とすことが大切なんじゃ。
 
A. 一日の汚れを洗い流す：シャンプーの前に、髪に付いた汚れをお湯である程度落とす。こうすることで、シャンプーの泡立ちが違う。
 
B. 頭皮の汚れ・皮脂分を十分に落とす：シャンプーは一日の汚れを落とす上で重要です。指の腹で易しく洗い落とす。
 
C. トリートメントでマッサージをする：頭皮をゆっくりとマッサージをする用にトリートメントをする。マッサージをすることで血行がよくなり、健康な髪に導く。

 
きーさんも今からじゃ遅いかも知れんがの、上のことを実行しょうるんよ。あんたらもの、頭皮の健康は日常のちょっとした手入れで手に入れることが出来るんじゃけぇ、食事と外からのケアで健康な髪を手に入れんといけんのぅ。

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