愚痴は一種の「吐き出し」

世間じゃよぅ、女性に限らず、男性でもようグチルもんがぎょうさん（沢山）おるのぅ。会社のグチや家族や友人のグチ、その他、ほとんどが人間関係に関するグチじゃろう。

そぎゃなグチを聞かされる方は大変じゃがの、本人も大変じゃ思うとるか言うたら、それがそうでもないんよ。

実はのぅ、グチをこぼした方の心の中はサッパリしとるんよ。本人の気分はグチの内容たあ別で、心地ええ方に向こうとるんよ、これが。ほいじゃけぇのぅ、これが一種のグチの効用言うもんなんよ。

とは言うても、何時までもグチを誰かに聞いてもろうて、自分だけスッキリした思うとったら、いつの間にか誰にも相手にされんようになるんでぇ。その代わり言うたら何じゃが、お勧めなんが、「吐き出し」という方法なんよ。

今あんたが、悲しいこと、悔しいこと、辛いこと、腹の立つこと、苦しいことなんかで悩んでおるんじゃったら、ぜっぴ、実行してみんさいや。

まず、手元にメモ用紙を用意する。そのメモ用紙に、今のあんたの苦しい気持ちをそのまま書き付けるんじゃ。あんたの悲しい、悔しい、辛い、怒りの思いをストレートに叩きつけるように書きなぐるんじゃ。何も考えずに、思いつくまんまに感情をぶつけるんよ。

こん時にのぅ、絶対に反省するようなことは書いちゃいけんのよ。書いたメモ用紙は、その後破って捨てるんじゃ。日記みたいに書き留めちゃいけんのじゃ。これを、あんたの気が落ち着いて、もう苦しゅうない言う状態になるまで何日でも続けるんじゃ。

そのうちにのぅ、な～んじゃ、こぎゃなことで悩んどったんか言うて、気付くことになるんよ。まぁ、騙された思うてやってみんさいや・・・。

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