抜け毛について

きーさんも実はのぅ、中年以降、髪の毛が細うなっての、それに連れて薄毛のような感じになってきたんよ。年じゃけぇ仕方無い思うとるんじゃが、抜け毛の原因は加齢だけじゃなさそうじゃのぅ。

よう「健康な髪は健康な頭皮から」言われとるがの、髪の健康を保つにゃ頭皮が重要になってくるんよ。要するに毛穴に汚れが詰まった状態じゃぁ、抜け毛・フケの原因になる言うことよの。また、髪の毛は殆どがタンパク質から出来とるけぇのぅ、食事のバランスも重要になってくるんよ。
 
 
◆「抜け毛」の主な原因

今はのぅ、男も女も脱毛に悩んどるんじゃが、「身体に悪いことは髪にも良くない」と言われとるんよ。じゃけぇのぅ、ライフスタイルの乱れや暴飲暴食なんかが急な脱毛の一因になっとるらしいでぇ。
 
女性の場合は、過酷なダイエットも要注意じゃそうな。また染めることも髪を傷める原因になっとるそうじゃ。また、悩みやすい性格も災いするんじゃと。まとめてみると、次のような原因が挙げられとるんよ。
 
A. 夏に紫外線をたくさん浴びた
B. 寝不足気味
C. 栄養が偏っている
D. 過度の喫煙
E. 運動をほとんどしない
F. ストレスを感じやすい
G. 染めたりパーマをかけている
 
この他にも、皮脂の過剰分泌、合成洗髪料で汚染されとる、誤った洗 髪の影響なんかを挙げる人もおるんじゃ。
 
 
◆　健康な頭皮作り
 
髪にええ食べ物言うたら、海草なんかのミネラルの多いもんや、大豆製品なんかのタンパク質の多いもんを取る必要があるよの。その上で、正しい洗髪で余分な皮脂を落とすことが大切なんじゃ。
 
A. 一日の汚れを洗い流す：シャンプーの前に、髪に付いた汚れをお湯である程度落とす。こうすることで、シャンプーの泡立ちが違う。
 
B. 頭皮の汚れ・皮脂分を十分に落とす：シャンプーは一日の汚れを落とす上で重要です。指の腹で易しく洗い落とす。
 
C. トリートメントでマッサージをする：頭皮をゆっくりとマッサージをする用にトリートメントをする。マッサージをすることで血行がよくなり、健康な髪に導く。

 
きーさんも今からじゃ遅いかも知れんがの、上のことを実行しょうるんよ。あんたらもの、頭皮の健康は日常のちょっとした手入れで手に入れることが出来るんじゃけぇ、食事と外からのケアで健康な髪を手に入れんといけんのぅ。

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香辛料は魚毒を去る

あんたらも知っとると思うけど、江戸時代の食養家の貝原益軒は自著の『養生訓』の中で、香辛料の効能について次のように言うとるんじゃ。

「食の香気を助け、悪臭を去り、魚毒を去り、食気をめぐらす」

そしてのぅ、ショウガ、コショウ、サンショウ、タデ、シソ、生大根、生ねぎなんかの香辛料は食欲増進の為にええけぇ、ドンドン使え言うて勧めとるんよ。

また、こぎゃな香辛料について、国立長寿医療センター疫学研究部長の下方浩史氏は次のように説明されとるんじゃ。

「現代では、益軒の時代とはくらべもにならないほどの数多くの香辛料が手にはいる。食事を豊かにするとともに、独特の香りが食欲を増進させる。例えば、味気ない減塩食でも上手に香辛料を使うと美味しくたべられる。

東南アジアやインドなど暑さの厳しい国の料理には香辛料が効果的に使われている。夏バテ防止にはトウガラシ、ミョウガなどを毎日の食事に取り入れて見るのもいいだろう。

ニラやネギ、ニンニクなどに含まれる香味成分である硫化アリルには、夏に不足しがちなビタミンＢ1の吸収を高め、疲労を回復させる効果もある。

香辛料には発汗、血管拡張作用を持つものも多い。消化酵素の機能を強めたり活性化したりする働きもある。こうしたことから、中には漢方薬として古くから病気の治療に使われてきた。

トウガラシの辛味成分であるカプサイシンには皮下脂肪の分解を促進し、肥満を防止する作用があるといわれ、トウガラシを使ったダイエットも紹介されたりしている。

しかし、トウガラシがもたらす食後のエネルギー消費量はごくわずかで、それだけで減量に結びつくわけではなさそうだ。

ニンニクには強い抗酸化作用があり、ガンや動脈硬化、老化の原因になる活性酸素を除く。実験では発がん性物質の働きを弱める他に、ガン細胞の増殖を抑制して死滅させるとの結果も出ている。

ただし、トウガラシやニンニクなどは一般に粘膜に対する刺激が強い。一度に大量に摂取すると胃炎を起こしたりするので注意が必要。」


あんたも知っとるように、身の周りにゃ身体のためになる野菜や、果物だけじゃのうて、上に上げたような香辛料や、また薬草として利用できる野草がぎょうさんあるよの。じゃけぇ、石油を原料として作られとる現代医学の薬を飲むんじゃのうて、こうした自然のもんで健康を維持して行くんが本来の在り方じゃないんかいの・・・。

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再び菜食について

昨日、 「らじろぐ」ブログの方でライブ放送をしたんじゃが、内容は「メニエル氏病」と「パーキンソン病」の真の原因は何かいうことを話したんよ。

両方とも、西洋医学的にゃぁ原因が分かっとらんのじゃが、そりゃ肉体だけを見とるけぇ分からんのよ。目に見えん世界（四次元）の影響を考えた時にほんまの原因も見えてくるんじゃ。（「簡易MPプレーヤ」の△マークをクリックして聞いてつかあさの）

ところでの、昨日、玄米菜食のことを話題にしたがの、そのことでメッセージをくれた人がおったんよ。真摯な内容じゃけぇ、ここに紹介させてもるけぇ、あんたの参考にしてつかあさいや。

『菜食主義も極まれば、やはり問題が生じるようですね。 あまり神経質になりすぎても、ストレスを感じるだろうし、周りにいる人間も気を使うようになる。菜食主義を実践している人が、顔色悪かったりしたら、菜食はいいよ～なんて言ってたところで全然説得力はないわけですし。

あと酪農家の件ですか、私もそのテレビ見ました。そもそも牛・豚・鶏を食用と決めたのは誰なんでしょう。何を根拠に決めたのでしょう。他の動物との違いは何なのでしょう。国によって文化が違い、日本では考えられない犬を食べる人もいる。日本では牛は食べてよくて、犬はいけないって感じになってますけど、全く腑に落ちません。

ほとんどの人は自分で考えることをせずに、みんながそうしてるからって理由だけで自分の行動を決めている気がします。私は菜食主義になってまだ日は浅いのですが、目覚めてほんとによかったなと実感しています。私の友人にはまだ菜食の人はいませんが、自分の信念を貫いていこうと思っています。』

ほんまに、この人の言う通りじゃの。大抵のもんは、肉食をするんが当たり前のように思うとるしの。じゃけど、その当たり前いうんがクセもんよの。

何で肉食が当たり前なんかを自分で考えたりせんのじゃろうのぅ。周りのもんが食べょうるけぇ、自分もそうしょうるいうことじゃろう。肉食は人間に取って一番じゃいうようなことを自分の頭で、理性で考えたことがあるんじゃろうかのぅ・・・。

きーさんは、今も肉食をしょうるもんに、肉食を直ぐに止め言うような強制はするつもりは無いんよ。ただ、自分の頭で、肉食（他の生き物を殺して食べること）がどういうことなんか、を考えて欲しい思うとるだけなんよ。

しかしの、あんたが肉食を続けようが続けまいが、地球の波動はドンドン高まとるけぇ、これから何時までも肉食（低い波動の生活）を続けることは出来ん時期が目の前まで来とることは確かなんでぇ・・・あんたがそれを信じようが、どうしようがの。

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玄米菜食について

この頃、茨城県の方から時間をかけて指圧の治療に来る中年の女性がおるんよ。この人がこの前来た時に言うたんよ。「この間、近くの整体治療院に行ったらボキボキやられて、かえって身体が悪くなりました。せっかく、こちらで良くして頂いたのに、申し訳ありません」言うんじゃ。

きーさんの方じゃ、別に他に行っちゃいけんよとは言えんけぇねぇ、何も言わなんだんじゃが、きーさんのやり方が自分にゃおおとる（合っている）言うことがよう分かったらしわ。

ところでの、最近、著名人が玄米菜食をしょうるいうんを、ちょくちょく聞くようになったのぅ。こないだもテレビに出とったバレリーナの草刈民代　さんも「肉は食べません。玄米を食べています」言うとったでぇ。

また、女子ゴルファーの横峰さくらさんも、専門の栄養士をつけて食事療法をやって体力をつけてきたんで、このところ２回連続で優勝をしとるんじゃが、やっぱり肉類は殆ど取らずに、玄米と野菜が中心らしいんよ。

昔からの、外国のプロの運動選手やプロレスラーなんかでも、菜食主義者は結構おったんよ。またまだ、肉を食べんと元気が出ん言うもんも多いがの、彼等プロの運動選手の中にゃ、菜食の方が持久力が付く言うんを知っとるもんがおるんよの。

しかしのぅ、日本で玄米菜食を厳格にやっとるもんの中にはの、それに捉われてしもうて、自分を雁字搦めにして、堅苦しうに考えとるもんもおるんよの。

アレを食べちゃいけん、これは添加物が入っとる、これは無農薬じゃないとか、あれこれ区別して神経質になっとるもんが結構おるんよ。その挙句じゃ、人の所に行ってもの、出されたもんにあれこれイチャもんを付けるようなことを言うもんがおるんよ。

この醤油は無添加じゃないとか、肉はいやじゃとか・・・言い方にトゲがあるんよ。ほいじゃけぇ、人間関係を悪うしてしまうこともあるんじゃ。

こういう人に限って、自分は正しいことをしょうるいう捉われの意識が強すぎて、痩せた青黒い顔をしとるもんが多いんよのぅ。

玄米菜食をして身体を元気にすることは大事じゃが、そうせんもんを非難したり、自分だけ元気になりゃええ言うようなことじゃいけんわの。

自分が健康になったら何をするか言うんが大事なんじゃ。お互いに助けおうて、楽しゅう、仲よう、明るく暮して行かにゃいけんのんじゃろうが。

一方の、きーさんが何時も疑問に思うんが牛を飼うとる酪農家の態度なんよ。こないだもテレビに出とった酪農家は、自分とこの牛が品評会で日本一になった言うて喜んどったんよ。

ほいで、他とは違ごうて、飼料にも工夫を凝らしたり、とにかく牛をリラックスさせて育てとる言うとるよ。そぎゃに手間隙かけて育てた牛じゃ言うて自慢したその後で、じゃけぇ家の牛の肉は一番旨いんじゃ言うたんよ。

その頭の構造が分からんのよ、きーさんには。手塩にかけて育てたもんを、それが殺されて肉片になった途端に、うちの肉は最高に旨いんじゃ言うんじゃけえ・・・どうなっとるんね、あんたの頭は、と言いたいんじゃ。

ほいで、この酪農家はその牛の肉を食いながらの、涙が出てくる言うたんよ。ほう、やっぱり牛が可哀相に思うたんかいの、と・・・ところが、肉が旨すぎて涙がでるんじゃと。なんじゃ、そりゃぁ・・・！！

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